青少年如何防控近視？黃埔區(qū)升級了黑板，還請大咖支招護(hù)眼常識

南都訊 記者梁艷燕 通訊員 林智 王仁軍 黃曉雪 6月5日，在第二十五屆全國愛眼日來臨之際，黃埔區(qū)舉辦“疫后時代青少年近視防控”專題培訓(xùn)，暨黃埔區(qū)中小學(xué)校醫(yī)、健康教育骨干教師培訓(xùn)啟動儀式。本次線上培訓(xùn)由廣東省教育廳、廣州市黃埔區(qū)教育局主辦，廣東省近視防控專家指導(dǎo)委員會、中山大學(xué)中山眼科中心眼科學(xué)與視光學(xué)系、廣東省視光學(xué)學(xué)會、依視路視力健康基金會協(xié)辦，廣東省9位眼科（視光）專家授課，來自黃埔區(qū)中小學(xué)、幼兒園的校醫(yī)、保健員、健康教育骨干教師300余人全程參與。

如何做好青少年近視防控？專家來支招

直播課程針對目前青少年兒童近視防控的問題，從兒童常見眼病及預(yù)防、近視預(yù)防適宜技術(shù)、近視診斷治療、藍(lán)光護(hù)眼科學(xué)解讀、進(jìn)展性近視解決方案等方面進(jìn)行系統(tǒng)介紹、專業(yè)解答。

“我國兒童青少年近視率居世界首位，低齡化趨勢明顯。” 中山大學(xué)中山眼科中心副主任卓業(yè)鴻稱，根據(jù)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，近視防控上升為國家策略，綜合防控目標(biāo)為年均降低近視率0.5%-1%，逐年降低兒童青少年近視率。近視防控關(guān)鍵在幼兒園和中小學(xué)，開展疫后時代的近視防控，要進(jìn)行科普宣傳、近視防控培訓(xùn)、視力篩查、大數(shù)據(jù)管理、完善轉(zhuǎn)診機(jī)制等多舉措。

廣東省人民醫(yī)院眼科主任張良表示，中小學(xué)、幼兒園的校醫(yī)、保健員需了解校園常見眼病預(yù)防和眼外傷的應(yīng)急處理，保護(hù)孩子們的眼健康。

廣東省疾控中心環(huán)學(xué)所副所長曲亞斌表示，近視防控適宜技術(shù)包括篩查視力不良與近視、建立視力健康檔案、培養(yǎng)健康用眼行為、建設(shè)視覺友好環(huán)境、增加日間戶外活動、科學(xué)診治與矯正。學(xué)校應(yīng)改善采光照明條件，配備適合身高的課桌椅，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，將視力防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和學(xué)生日常行為規(guī)范，為兒童提供營養(yǎng)均衡、有益于視力健康的膳食。正確的坐姿是做到“一尺一拳一寸”，眼睛離書本超過一尺，胸口離桌沿超過一拳，手指距離筆尖一寸。倡導(dǎo)“目”浴陽光，參與充足的戶外活動，6歲的小孩每天增加課外40分鐘戶外活動可降低近視發(fā)病，推遲近視發(fā)生年齡。

廣東省視光學(xué)學(xué)會常務(wù)副理事長王幼生表示，應(yīng)該用醫(yī)學(xué)手段來干預(yù)，延緩近視進(jìn)展。要定期檢查眼睛，預(yù)警近視發(fā)生；減少近距離用眼時間，調(diào)整良好照明，每天戶外活動時間大于2小時；合理選擇正確的屈光矯正方式；在醫(yī)生指導(dǎo)下使用眼藥水，或進(jìn)行手術(shù)治療。

如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品？中山大學(xué)中山眼科中心繼教科科長林智表示，學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量減少電子產(chǎn)品的使用，看動畫片的時間每次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不能超過1小時。選擇視頻工具要堅(jiān)持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。老師和家長可以教孩子并督促落實(shí)“20-20-20”口訣，看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米外）20秒以上。

此次培訓(xùn)是廣東省校醫(yī)培訓(xùn)的一次試點(diǎn)，今后校醫(yī)培訓(xùn)將更大范圍地覆蓋到整個廣州、深圳、珠海、汕頭、佛山等主要城市，以增強(qiáng)學(xué)生群體眼健康意識、提高近視防控水平。

完成教室燈光改造 落實(shí)陽光體育一小時

1/5