從頻閃到藍(lán)光傷害，教你如何選照明光源以及護(hù)眼燈

查了下：S代表球鏡，也就是你的近視、遠(yuǎn)視度數(shù)(-號(hào)為近視，+號(hào)為遠(yuǎn)視)，C代表你的柱鏡度數(shù)(-號(hào)為近視散光，+號(hào)為遠(yuǎn)視散光)。

　　所以寶寶有點(diǎn)遠(yuǎn)視，我了解到大部分嬰幼兒眼球尚未發(fā)育完全，眼球稍微偏扁平所以基本上都是遠(yuǎn)視眼，就目前而言應(yīng)該并不嚴(yán)重，但是已經(jīng)給出了達(dá)到這樣結(jié)論的話足以引起重視了。

　　我和老婆都是近視，不想寶寶也重蹈覆轍，近視對(duì)生活造成的影響是巨大的，現(xiàn)在真是后悔當(dāng)初太不重視，現(xiàn)在花多少錢都補(bǔ)不回來(lái)的視力。

　　近視原因都是用眼不注意，年輕的時(shí)候不管那么多，沒(méi)近視的時(shí)候以為自己眼睛好得很，根本不在意，另外也可能有本身容易近視的遺傳因素，所以對(duì)我寶寶而言有更高的近視風(fēng)險(xiǎn)。

　　發(fā)現(xiàn)光源的問(wèn)題源于這段慢速視頻(120fps)，在視頻里背景燈閃成了這樣……以前無(wú)所謂，但看了寶寶的體檢報(bào)告之后到處找原因，現(xiàn)在開(kāi)始有點(diǎn)擔(dān)心了。

　　顯然這是個(gè)LED光源的頻閃，比較諷刺的是居然還是在一家號(hào)稱專業(yè)的全國(guó)連鎖嬰兒游泳館里，同時(shí)去看了下別的幾盞燈，幾乎所有頂燈都用的這樣的“頻閃”燈。若不是我從手機(jī)里看到我更本無(wú)法察覺(jué)。

　　普通拍照根本看不出來(lái)，看似柔和明亮的光線下居然暗藏這樣的視力殺手。

　　商場(chǎng)逛了一圈，一層樓的大部分商家燈光大多數(shù)都有頻閃，從培訓(xùn)機(jī)構(gòu)到游樂(lè)設(shè)施到母嬰連鎖，重災(zāi)區(qū)是各種射燈和燈帶，商家可從來(lái)不會(huì)注意這方面的問(wèn)題，當(dāng)然是什么燈便宜裝什么。

　　而大部分射燈和燈帶的廠家都不會(huì)在頻閃上下功夫，畢竟只是裝飾性的光源，行業(yè)似乎沒(méi)有硬性要求。

　　所以問(wèn)題來(lái)了：

　　光源對(duì)眼睛的影響到底大不大?該怎么選光源?

　　照明光源的區(qū)別

　　現(xiàn)在各家各戶的孩子都是“溫室的花朵”，常年處于室內(nèi)，接觸到的時(shí)間最長(zhǎng)的就是各類人造光源了。而如今LED的普及率奇高，已經(jīng)無(wú)可避免的接觸LED光源了。

　　常見(jiàn)的人造光源隨著種類不同，又有各自的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

　　常見(jiàn)的光源

　　1、白熾燈

　　白熾燈廣泛應(yīng)用在各種照明場(chǎng)合，應(yīng)用多。

　　白熾燈光譜中對(duì)健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮紫外線對(duì)健康的影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量無(wú);

　　3、藍(lán)光成分含量少，對(duì)眼睛的刺激小，白熾燈光譜所含的藍(lán)光在室內(nèi)照明是最安全的;

　　4、近紅外線含量高，長(zhǎng)期照明會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，易引發(fā)皺紋;光源表面溫度高易灼傷。高強(qiáng)度的紅外線長(zhǎng)期直接照射眼睛也會(huì)引起白內(nèi)障。

　　5、無(wú)頻閃，對(duì)健康無(wú)影響。

　　由于白熾燈發(fā)光效率低，消耗能源大，已經(jīng)逐步淘汰。從健康的角度來(lái)看，白熾燈影響很小。

　　2、鹵素?zé)?/span>

　　鹵素?zé)魪V泛應(yīng)用在效果照明，如室內(nèi)的射燈，應(yīng)用較多。

　　鹵素?zé)艄庾V中對(duì)健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮紫外線對(duì)健康的影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量無(wú);

　　3、藍(lán)光成分含量少，對(duì)眼睛的刺激小，鹵素?zé)艄庾V所含的藍(lán)光在室內(nèi)照明是安全的;

　　4、近紅外線含量高，長(zhǎng)期照明會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，易引發(fā)皺紋;光源表面溫度高易灼傷。高強(qiáng)度的紅外線長(zhǎng)期直接照射眼睛也會(huì)引起白內(nèi)障;

　　5、無(wú)頻閃，對(duì)健康無(wú)影響。

　　由于鹵素?zé)舭l(fā)光效率低，消耗能源大，已經(jīng)逐步淘汰。從健康的角度，鹵素?zé)羰怯绊懽钚〉摹?/span>

　　3、金鹵燈

　　金鹵燈廣泛應(yīng)用在商業(yè)照明環(huán)境，應(yīng)用較多。

　　金鹵燈光譜中對(duì)健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量有，對(duì)健康有影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量小，可以不考慮;

　　3、藍(lán)光成分含量高，會(huì)產(chǎn)生視網(wǎng)膜損傷;

　　4、近紅外線含量中等，長(zhǎng)期照明也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，易引發(fā)皺紋;光源表面溫度高易灼傷;

　　5、無(wú)頻閃，對(duì)健康無(wú)影響。

　　金鹵燈在商業(yè)照明使用量大，尤其在珠寶店、服裝店等近距離使用。從圖中可以看出，金鹵燈含有紫外線和紅外線，高色溫的金鹵燈也含有較多的藍(lán)光成分，對(duì)人眼有傷害，長(zhǎng)期近距離的使用金鹵燈會(huì)導(dǎo)致皮膚色斑。

　　在 LED 照明光源出現(xiàn)前，由于金鹵燈的照明效果好，顯色性高，加上沒(méi)有可替代光源，藍(lán)光問(wèn)題很少有人提及。LED 珠寶柜臺(tái)照明解決了紫外線與紅外線的輻射問(wèn)題，但是，許多珠寶照明使用更高色溫的LED光源，導(dǎo)致藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的影響比金鹵燈增大。金鹵燈目前仍然在廣泛的應(yīng)用，需要合理使用。

　　4、熒光燈

　　熒光燈廣泛應(yīng)用在各種照明環(huán)境，應(yīng)用最多。

　　熒光燈光譜中對(duì)健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量有，對(duì)健康有影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量小，可以不考慮;

　　3、藍(lán)光成分含量高，可能產(chǎn)生視網(wǎng)膜損傷;

　　4、近紅外線含量小，可以不考慮近紅外線的影響;

　　5、可能有頻閃，對(duì)健康有影響，理論上可消除頻閃。

　　白熾燈和鹵素?zé)羰潜容^理想的室內(nèi)照明燈具，但缺點(diǎn)主要是能耗問(wèn)題，大部分為紅外光，電能以發(fā)熱的形式消耗掉了，壽命也不長(zhǎng)，隨著使用時(shí)間鎢絲損耗，亮度還隨著新舊程度發(fā)生變化，換燈泡時(shí)規(guī)格不同色溫也會(huì)產(chǎn)生變化，這些也是不穩(wěn)定因素。并且長(zhǎng)期使用的費(fèi)用不見(jiàn)得比LED少(LED燈普遍十年以上的壽命，十年間白熾燈/鹵素?zé)魮Q燈泡和多出的電費(fèi)并不樂(lè)觀)。

　　LED光源

　　上面幾種光源近年都將在節(jié)能環(huán)保方面全面被LED淘汰了，那么LED燈是個(gè)什么水平?

　　1、紫外線 UV-A 含量無(wú)，可以不考慮;

　　2、紫外線 UV-B 含量無(wú)，可以不考慮;

　　3、藍(lán)光成分含量高，可能產(chǎn)生視網(wǎng)膜損傷;

　　4、近紅外線含量小，可以不考慮近紅外線的影響;

　　5、可能有頻閃，對(duì)健康有影響，理論上可消除頻閃。

　　LED燈的優(yōu)點(diǎn)可以說(shuō)是非常多：體積小、非常節(jié)能、壽命也超級(jí)長(zhǎng)，理論上也可以切底消除頻閃，而且LED光譜連續(xù)，優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品可以做到非常不錯(cuò)的顯色指數(shù)(95以上)。

　　不過(guò)LED燈有個(gè)更不利于健康的點(diǎn)，就是我上文里提到的頻閃以及藍(lán)光過(guò)高。

　　作為消費(fèi)者，在已經(jīng)無(wú)可避免的使用LED燈的情況下，室內(nèi)照明選擇無(wú)頻閃以及濾除藍(lán)光的LED燈是首要的。

　　關(guān)于頻閃

　　(2017年)央視“3·15”晚會(huì)上的一個(gè)環(huán)節(jié)，晚會(huì)主持人請(qǐng)來(lái)專家現(xiàn)場(chǎng)支招用手機(jī)拍照功能檢測(cè)LED燈頻閃問(wèn)題。這一環(huán)節(jié)曝光了長(zhǎng)期使用高頻閃LED燈會(huì)造成消費(fèi)者視力衰退，甚至頭疼的現(xiàn)象。LED頻閃問(wèn)題頓時(shí)成為了消費(fèi)者關(guān)注焦點(diǎn)。

　　專業(yè)資料顯示，光源頻閃實(shí)質(zhì)上是光源發(fā)出的光隨著時(shí)間呈現(xiàn)出一定頻率、周期的變化，在不同亮度、顏色之間隨著時(shí)間變化而變化。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是光源發(fā)出的光以一定頻率波動(dòng)。

　　頻閃會(huì)對(duì)人的健康造成不同程度的影響。光源頻閃與偏頭痛、頭痛、自閉癥、視覺(jué)疲勞與不適等神經(jīng)學(xué)疾病有密切關(guān)系，嚴(yán)重的會(huì)使人眼造成錯(cuò)覺(jué)，進(jìn)而引發(fā)事故。

　　而我們?nèi)绻鎸?duì)的是整天的頻閃環(huán)境，從嬰幼兒到兒童乃至青少年都會(huì)有不同程度的影響。大腦感受不到超過(guò)30Hz的頻閃，但眼球會(huì)在植物神經(jīng)的控制下有反應(yīng)，調(diào)節(jié)瞳孔不斷的收縮放大。

　　當(dāng)然LED的頻閃沒(méi)這么明顯，但依然會(huì)造成不適，放到手機(jī)這樣的拍照設(shè)備下就比較明顯了。

　　利用拍照設(shè)備查看頻閃情況

　　有無(wú)頻閃打開(kāi)相機(jī)一目了然，原理就不多說(shuō)了，這里說(shuō)下方法。

　　普通拍攝模式都有消除頻閃的功能，所以一定要在專業(yè)模式下手動(dòng)開(kāi)始，打到最小快門速度來(lái)查看。

　　喜歡RGB光污染的同學(xué)們要注意了，如此炫彩的LED RGB燈可能會(huì)是你偏頭痛、頭痛、自閉癥、視疲勞的原因，當(dāng)然屏幕也是更大的誘因 。

　　從發(fā)光理論上講，LED燈本身并不會(huì)產(chǎn)生頻閃，有無(wú)頻閃取決于LED驅(qū)動(dòng)電路，而電路元件設(shè)計(jì)和驅(qū)動(dòng)設(shè)備則考驗(yàn)著廠家的良心。

　　無(wú)處不在的頻閃

　　中國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)合格產(chǎn)品的頻閃要求是3125Hz。

　　也許有的做到了1000Hz，手機(jī)無(wú)法察覺(jué)，但沒(méi)達(dá)到3125Hz的合格要求。

　　所以手機(jī)上的1/1000秒的快門速度還不夠，我用相機(jī)的1/4000s的快門查看了家里的各種燈具以及發(fā)光設(shè)備的頻閃情況。

　　室內(nèi)照明光源測(cè)試

　　普通的吊燈，淘寶購(gòu)買，光源僅標(biāo)識(shí)了LED 3000k字樣。

　　TCL吊扇燈，細(xì)看下有細(xì)微的光強(qiáng)度變化，不過(guò)未見(jiàn)頻閃。

　　普通的LED射燈，重災(zāi)區(qū)，所有的都在閃。

　　LED燈帶，也是閃，不過(guò)稍好一點(diǎn)。

　　客廳頂燈，松下的 滿天繁星系列。

　　買的時(shí)候家里嫌貴，頂住壓力買的，當(dāng)時(shí)算是張大媽上的爆款，的主要賣點(diǎn)是濾除藍(lán)光，這次看頻閃控制的也不錯(cuò)。

　　電腦顯示器，當(dāng)然都是LED背光，無(wú)法避免。

　　手機(jī)，這臺(tái)是小米9，測(cè)了下所有手機(jī)基本都有。

　　三臺(tái)手機(jī)的頻閃對(duì)比……都不樂(lè)觀，倒是小米6各個(gè)快門速度下都沒(méi)有這樣的頻閃條紋因?yàn)椴皇荓ED背光 ，但是有可見(jiàn)的微弱亮暗變化不過(guò)LCD確實(shí)在頻閃上好一點(diǎn)，但藍(lán)光依然無(wú)解。

　　眼鏡店，全用的射燈做照明，看起來(lái)亮堂堂，進(jìn)去待久了并不太舒服。

　　教室……所有的熒光燈都有頻閃，比較諷刺的是……最該注意的地方卻沒(méi)有嚴(yán)格的要求，多少人是初中高中近視的?頭頂?shù)臒晒鉄魰?huì)是一部分因素。

　　路燈，按理說(shuō)路燈常用的是鹵素?zé)簦F(xiàn)在也改用LED燈了。連開(kāi)車在路上都一直“享受”著頻閃。

　　這里還要吐槽那些私改LED大燈以及越野車頂部照明燈的司機(jī)，不止一次被閃瞎，燈光讓人惡心頭疼，不只是光太刺眼，劣質(zhì)的控制電路造成的頻閃也是原因之一。

　　車載不都是蓄電池直流供電嗎?為什么會(huì)頻閃?了解之后發(fā)現(xiàn)加大亮度必須升壓或降壓方案，就存在一個(gè)直流變高頻震蕩再轉(zhuǎn)成直流的過(guò)程，較差的元器件達(dá)不到轉(zhuǎn)兩次之后還是直線，做不到無(wú)頻閃。

　　真是無(wú)處不在的頻閃，一到夜間就是：welcome to shining world。

　　倒是不知情的情況下根據(jù)口碑和品牌購(gòu)入的兩款燈具還不錯(cuò)，未見(jiàn)頻閃，現(xiàn)在也挺滿意的。

　　重災(zāi)區(qū)是各種射燈、裝飾燈和燈帶，普遍連基本的頻閃都控制不好，更別提藍(lán)光和眩光、均勻度了。

　　我現(xiàn)在非常后悔裝修的時(shí)候沒(méi)注意這方面的問(wèn)題，導(dǎo)致現(xiàn)在有寶寶了之后為保護(hù)視力全部的射燈都不能開(kāi)，除非換掉。

下面請(qǐng)大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書(shū)↓

附：教育裝備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員證書(shū)↓

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