菁菁校園，防“近”先行

“全社會行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。”2018年8月，習(xí)近平總書記就兒童青少年近視防控作出重要指示，距今已近一年。其間，國家衛(wèi)生健康委、教育部等相關(guān)部委印發(fā)了一系列重要文件，多次召開部委聯(lián)席會議，調(diào)研各地近視防控現(xiàn)狀、查問題找對策，共筑防“近”之基。6月28日～29日，國家衛(wèi)生健康委、教育部將在山東省濟(jì)南市共同舉辦首屆兒童青少年近視防控高峰論壇。從今日起，本報(bào)將連續(xù)刊發(fā)系列專題報(bào)道。

在兒童青少年近視防控這場攻堅(jiān)戰(zhàn)中，菁菁校園無疑是主戰(zhàn)場之一。從學(xué)校的角度，該如何切實(shí)保障學(xué)生充足的戶外活動時(shí)間？在升學(xué)壓力與視健康保護(hù)之間，又該如何取舍？記者就此采訪了部分學(xué)校負(fù)責(zé)人。

防控近視，從坐姿矯正開始

防“近”這場戰(zhàn)役，北京市朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)已打了8年。

從2010年起，該校就將學(xué)生視健康列為重中之重，“雖然當(dāng)時(shí)學(xué)生視力不良率低于全區(qū)平均值，但近視學(xué)生占比仍超過一半。”北京市朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長陳立華回憶說。

為此，學(xué)校通過為學(xué)生配發(fā)坐姿矯正器、改善教室照明設(shè)備、建立愛眼工作室、減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)、加長學(xué)生運(yùn)動時(shí)間等綜合舉措，為學(xué)生的視力健康護(hù)航，8年來，該校學(xué)生近視率從55.03%下降到43.8%。

在這些綜合措施中，正確的坐姿首當(dāng)其沖。“特別是一年級新生，在掌握正確書寫姿勢方面存在一定困難。”陳立華說，為了讓學(xué)生時(shí)刻注意寫字、看書的姿勢，該校將彩色絲帶引入課堂。

絲帶共分紅、綠、黃3種顏色，長度為1尺，不同顏色代表不同意義——視力好的學(xué)生佩戴綠絲帶，視力較好的佩戴黃絲帶引起警示，視力欠佳的同學(xué)則要佩戴紅絲帶。“學(xué)生將絲帶系到脖子上并與手腕連接，一方面可以提示學(xué)生自我調(diào)整不良坐姿，另一方面也在提醒老師隨時(shí)關(guān)注并提醒孩子正確的讀寫姿勢，并給予視力正在下降的學(xué)生更多關(guān)注。” 陳立華說。

對于正確坐姿在近視防控中的重要作用，江蘇省泰州市鳳凰小學(xué)校長劉衛(wèi)軍深有同感。“幼兒園對孩子的坐姿重視不足，也不強(qiáng)調(diào)如何握筆，因此，升入小學(xué)后，很多一年級新生的讀寫姿勢不夠好，有些甚至是錯(cuò)誤的。”

“做好近視防控，先從培養(yǎng)正確的讀寫姿勢開始。”劉衛(wèi)軍說，要培養(yǎng)學(xué)生，先要培訓(xùn)教師，“我們在集體備課時(shí)，先讓教師掌握正確的讀寫和握筆姿勢，確保各學(xué)科教師知曉讀寫姿勢的重要性并掌握正確的讀寫姿勢。”

學(xué)期期中時(shí)，該校會安排一年級學(xué)生讀寫姿勢過關(guān)檢查。既有不定期的巡查，也有專門的坐姿和握筆姿勢檢查，檢查結(jié)果反饋給班級的任課教師，以便老師們在各自課堂教學(xué)中對不過關(guān)學(xué)生進(jìn)行“特別關(guān)照”。“每學(xué)期一次的期末考試，我們還采取游考加筆試的形式，游考中坐姿和握筆姿勢都占有分值，既是對學(xué)生學(xué)習(xí)的評價(jià)，也是對任課教師平時(shí)教學(xué)的反饋。”

通過一系列的組合措施，鳳凰小學(xué)學(xué)生的近視發(fā)生率呈逐年下降趨勢：從2016年的52.61%降至2018年的47.81%，2018年該校還被評為首批泰州市中小學(xué)近視防控先進(jìn)校。

戶外運(yùn)動是減少“小眼鏡”的有力舉措

哈爾濱市第一中學(xué)是黑龍江省首批省級示范校。該校副校長李鳳臣坦言，“防控近視，壓力不小。”

李鳳臣告訴記者，作為省級重點(diǎn)高中，該校錄取比例達(dá)15∶1，高一新生都是在中考突出重圍的佼佼者，但由于初中階段繁重的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致新生近視率較高，近視基數(shù)大。此外，高中階段仍面臨激烈競爭，學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致視疲勞進(jìn)一步加劇。

“我們的做法是揚(yáng)長避短。”李鳳臣說，一方面，作為省級重點(diǎn)校，有著豐富的教師資源，通過教學(xué)研討、編輯“精講巧練”練習(xí)冊、開展提優(yōu)補(bǔ)差答疑等措施，提高教學(xué)效率，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)；另一方面，借助學(xué)校的深厚底蘊(yùn)，開展豐富多彩的文體活動，尤其是結(jié)合本省特點(diǎn)，在冬季舉辦冰雕賽、冰上運(yùn)動會等，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，保證每天一小時(shí)的活動時(shí)間。

劉衛(wèi)軍認(rèn)為，戶外運(yùn)動是防控近視的有力舉措之一，但不能生硬地把學(xué)生趕到操場，而是要通過開發(fā)、布置適合學(xué)生生理、心理發(fā)展水平的課間體育游戲活動，讓學(xué)生在課間主動走出教室參與活動，防止疲勞用眼的同時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生身心發(fā)展水平。“在體育鍛煉的過程中，一方面防控‘小眼鏡’的產(chǎn)生，同時(shí)也能減少‘小胖墩’。”

采用新的防護(hù)措施也是近視防控的利器之一。“我校推行了晶體操。”劉衛(wèi)軍說，傳統(tǒng)的眼保健操是通過按揉穴位，調(diào)整眼部及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，緩解眼睛疲勞。晶體操則通過視覺上的遠(yuǎn)近交替，使晶狀體充分伸展，達(dá)到緩解或消除睫狀肌緊張，減少眼睛疲勞的目的。

“二者各有千秋。”劉衛(wèi)軍說，推行晶體操之后，該校并沒有放棄傳統(tǒng)的眼保健操，而是將具有中醫(yī)保健性質(zhì)的眼保健操與具有物理拉伸功能的晶體操交替使用，每天上午第二節(jié)課結(jié)束時(shí)做眼保健操，下午第二節(jié)課結(jié)束時(shí)做晶體操，同時(shí)，定期檢查并將結(jié)果納入班級常規(guī)考核。

打好防“近”組合拳

多位學(xué)校負(fù)責(zé)人表示，校園防“近”，除了調(diào)整坐姿、保證戶外運(yùn)動時(shí)間等，還要多措并舉，形成組合拳。比如，在教室照明方面，更換智能LED護(hù)眼燈和護(hù)眼黑板燈，不僅使得教室的光照度充足，均勻度優(yōu)異，同時(shí)使眩光最小化，無直接光線射入學(xué)生的眼睛，無頻閃，無藍(lán)光危害，為學(xué)生提供了健康、舒適、綠色的教室光環(huán)境。

在北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長馬軍看來，組合拳不僅意味著校方采取多種措施，也意味著學(xué)校、家庭乃至醫(yī)療機(jī)構(gòu)要多方協(xié)作，形成合力。

“實(shí)際上，《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》已經(jīng)從家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)服務(wù)、學(xué)生健康責(zé)任及政府相關(guān)部門角度，明確了兒童青少年近視防控工作的職責(zé)分工，真正體現(xiàn)了綜合防控的概念，倡導(dǎo)家庭、學(xué)校、社會力量全面動員學(xué)生本人參與的聯(lián)動模式。”馬軍說。

馬軍強(qiáng)調(diào)，在突出學(xué)校責(zé)任的同時(shí)也要進(jìn)一步發(fā)揮家庭作用。“每個(gè)家長也是社會成員，每個(gè)社會成員都有責(zé)任，為保護(hù)兒童青少年視力健康出一份力。”

馬軍表示，除了多方協(xié)作，更重要的是，要讓學(xué)生強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”的意識，為自身健康負(fù)責(zé)，這樣才能積極主動地學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識。“養(yǎng)成健康習(xí)慣不僅在近視防控方面意義重大，對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度一旦成為一種習(xí)慣，學(xué)生將終身受益。” （記者 張磊）

下面請大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

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