全國愛眼日 | 保護(hù)孩子視力 這份“護(hù)眼秘籍”請收好

6月6日是全國愛眼日。數(shù)據(jù)顯示，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。如今戴眼鏡的人越來越多，尤其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，保護(hù)少年、兒童視力刻不容緩。那么，如何保護(hù)好兒童、青少年的眼睛，怎樣預(yù)防近視呢？6日，記者采訪了海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心眼科主任文道源，為大家支招。

關(guān)注孩子一舉一動 發(fā)現(xiàn)弱視及早治

如何預(yù)防孩子弱視？文道源表示，弱視是完全可以預(yù)防的，預(yù)防弱視關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)弱視，只有早期發(fā)現(xiàn)，及時合理治療才能避免弱視的發(fā)展。首先，家長要注意孩子的一舉一動，嬰兒出生的頭2個月里出現(xiàn)斜視是常見的，由于視力很低，嬰兒的眼光一般是不動的。

嬰兒到了3個月時，他的眼睛就會盯著目標(biāo)，跟著物體或者人移動，這個時候就要注意孩子有沒有斜視現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)孩子有斜視，就要到醫(yī)院請眼科醫(yī)生檢查。

孩子到了7-12月開始爬動和玩玩具，如果發(fā)現(xiàn)孩子較其他同年齡的孩子行動遲緩，笨手笨腳，也應(yīng)該到醫(yī)院請醫(yī)生檢查。

“孩子長到是3歲時預(yù)防弱視的關(guān)鍵時期。”文道源表示，孩子3歲時要觀察他看書寫字時兩只眼睛是否距離書本太近，看人或看物體時是否兩只眼睛一齊注視，有無一只眼注視，另一只眼偏斜的情況，看電視時是否想坐的近些，有無皺眉，瞇眼的情況，看書寫字時間長后有無頭痛，是否常用手揉眼睛。

另外，文道源提醒，無論有無以上情況，孩子到了3-4歲時都應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查視力，了解眼睛有無異常。所以，父母和幼兒園的老師都要隨時隨地注意孩子的一舉一動，幼兒園大班的孩子要常規(guī)檢查視力，要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。

孩子瞇眼看東西 要警惕孩子近視

怎樣及時發(fā)現(xiàn)孩子近視？文道源表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子愛瞇著眼睛看東西，并且說上課看不清黑板上的字時，說明孩子視力已不好，這時應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。如果進(jìn)一步出現(xiàn)看書寫字時把書本放的很近，并且閱讀時常出現(xiàn)眼脹、酸痛等視覺疲勞現(xiàn)象，則提示近視的程度又有所增加。

另外，學(xué)校應(yīng)該每學(xué)期給學(xué)生檢查1-2次視力。有條件時，家長最好在每個假期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細(xì)的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病，及早得以矯正治療。

定期篩查兒童視功能 保障視功能正常發(fā)育

文道源表示，一般平時所說的視力指眼的中心視力，即用視力表檢查出來的視力，它代表視網(wǎng)膜黃斑中心凹的最好視力。但視力正常不代表眼的功能就正常，視力只是眼的視覺功能之一，眼的視覺功能還包括了形覺，光覺，色覺和立體視覺等等多個方面。眼的視覺功能是出生以后在外界適宜環(huán)境的刺激下逐漸發(fā)育成熟的。

孩子在出生的時候，眼的結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本具備，但是視網(wǎng)膜的黃斑中心凹要到出生后4個月才基本發(fā)育完全。兒童眼保健工作的目標(biāo)是一切為了視力（恢復(fù)，增進(jìn)與保護(hù)視力），保障雙眼視功能的正常發(fā)育。

那么，兒童視功能篩查的時間如何安排呢？文道源表示，健康兒童應(yīng)當(dāng)在出生后48小時內(nèi)進(jìn)行首次眼病篩查，之后分別在1、3、6、9、12月齡和2、3、4、5、6歲進(jìn)行健康檢查的同時進(jìn)行階段性眼病篩查和視力檢查。

具有高危因素的新生兒：應(yīng)當(dāng)在出生后盡早由眼科醫(yī)師進(jìn)行檢查，包括眼前節(jié)和眼底的篩查。早產(chǎn)兒和低出生體重兒：應(yīng)當(dāng)在出生后4-6周或矯正胎齡32周，由眼科醫(yī)師進(jìn)行首次眼底病變的篩查。

怎樣預(yù)防近視眼？

1、注意環(huán)境因素：

教室光線要明亮，桌面，黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換座位，孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜，電視距離眼睛最好在3米以上。

2、改變游戲方式：

城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛自樂式為主，家長和老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

3、注意用眼衛(wèi)生：

教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書本的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息，視遠(yuǎn)，不能過多沉溺于游戲機(jī)和電視之中。

4、定期檢查及注意飲食：

視力下降應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配，避免微量元素缺乏。

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